Kategori ini membahas pentingnya menyusun rutinitas harian yang seimbang untuk mencegah kelelahan. Fokus pada pengaturan waktu untuk bekerja, beristirahat, dan aktivitas fisik ringan. Artikel disajikan secara informatif tanpa klaim medis atau janji hasil instan. Tujuannya adalah membantu pembaca mengatur energi dan menjaga kesehatan tubuh serta pikiran.